Cortisongedöns: Ich reduziere alle vier Wochen die Cortisonmenge um 1 mg. Bei 6 mg bin ich angelangt. Nach jeder Reduktion folgen ca. 14 Tage, in denen die Schmerzen wieder viel stärker werden. Ich nehme an, dass es so lange dauert, bis die Nebennierenrinde die körpereigene Cortisolproduktion wieder angepasst hat.
Seit ein paar Tagen findet mein Magen, es reiche jetzt dann bald mit diesen Cortisontabletten. Ich muss nun noch mehr basische Lebensmittel in die Ernährung einbauen, damit nicht auch noch die Speiseröhre von Säure angegriffen wird, Stichwort Reflux.
Die Mediziner*innen empfehlen i.d.R. sogenannten Magenschutz (PPI), der allerdings nichts anderes ist als ein Magensäurehemmerhammer. Diese Hemmer verringern die Produktion der Magensäure und verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre fliesst, allerdings wird dadurch auch die Verdauung eingeschränkt. Und das oft über Monate und Jahre. Ernährung ade.
Also werde ich erstmal schauen, ob Natron (Natriumhydrogencarbonat NaHCO3) hilfreich sein kann. Da ich eben erst Luzerner Lebkuchen gebacken habe und nachfüllen musste, habe ich das gerade vorrätig.
Meine Präsenz auf Twitter habe ich seit einigen Wochen stark reduziert, weil ich einerseits die Zeit fürs Schreiben und andererseits für meine Psychohygiene eine Pause brauchte. Über die Festtage war ich wieder mal schnuppern und merkte, dass es mir immer noch zuviel ist.
Dieses Interview mit Igor Levit will und muss ich jedoch unbedingt verlinken. Neben anderen zeigt er auf, was in unseren, ach so kultivierten, zivilisierten Gesellschaften in Europa und den USA derzeit passiert. Mich macht es immer wieder traurig und wütend, dass Menschen ihre Hetze wieder ungehindert verbreiten dürfen, dass u.a. Social Media-Anbieter ihre Verantwortung leugnen. Was Nazis während Jahrzehnten nur in privaten Räumen äussern durften, veröffentlichen sie jetzt täglich in unzähligen Beiträgen. Und die "nicht rechts, nicht links"-Menschen setzen im Chor mit Nazis Meinungsfreiheit mit Hass und Hetze gleich.
NEIN. Hassreden gegen Frauen, Lesben, Schwule, Transmenschen, Juden, Muslime, Andersfähige, gegen Menschen anderer Hautfarbe (Aufzählung zufällig) - nur weil sie sind, was sie sind, haben mit Meinungsfreiheit nichts zu tun. Es ist einfach nur, was es ist. Blindwütiger Hass. Und unerträglich.
Schleich dich also nicht ängstlich davon. Steh nicht daneben und lächle verschämt, wenn z.B. deine Freundin wegen ihrer Hautfarbe oder Religionszugehörigkeit beleidigt wird oder dein Freund wegen seines "tuntigen" Aussehens ... Sei mutig und beherzt.
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Cortisone: I reduce the amount of cortisone by 1 mg every four weeks. Now I have reached 6 mg. After each reduction, there are about 14 days in which the pain becomes much worse again. I assume, that it takes this time for the adrenal cortex to adjust the body's cortisol production again.
For a few days now my stomach has found that soon it will be more than enough with these cortisone tablets. I now have to incorporate more alcaline foods into my diet so that the esophagus is not attacked by gastric acid, keyword reflux.
Doctors usually recommend So-called gastric protection (PPI), which is nothing more than a gastric acid reducer and a medical hammer. These inhibitors reduce gastric acid production and prevent gastric acid from flowing into the esophagus, but this also limits digestion. And often over months and years. Goodbye to healthy nutrition.
So I first will test if baking soda (sodium hydrogen carbonate NaHCO3) can be helpful. Since I just baked Lucerne gingerbread and had to refill it, I just have it in stock.
Since a few weeks I've significantly reduced my presence on Twitter because I needed the time to write on the one hand and a break for my psycho-hygiene on the other. Over the festive season I was on Twitter again and realized that it is still too much for me.
However, I definitely have to link this interview (in German) with Igor Levit. Besides other people, he shows what is currently happening in our, oh so cultured, civilized societies in Europe and the USA. It always makes me sad and angry that people are free to spread their rabble-rousing again, that Social media providers deny their responsibility. What Nazis were only allowed to say in private rooms for decades is now published daily in countless articles. And the "I am not right, not left wing"- people in the choir with Nazi, put on one level freedom of expression with hatred and rabble-rousing.
NO. Hate speech against women, lesbians, gays, trans people, Jews, Muslims, people of different ability, against people of different skin colour (list by chance) - just because they are what they are, has nothing to do with freedom of expression. It is just what it is. Mad hatred. And unbearable.
So don't sneak away fearfully. Don't stand next to it and smile bashfully, when for example your girlfriend is insulted because of her skin colour or religious affiliation or your friend because of his "gay" appearance ... Be spirited and courageous
